Recuerdo a “F.”, ingeniera de 32 años, llegando a mi consulta en Santiago con una frase que he escuchado decenas de veces: “Llego a mi casa y no puedo ni hablar. Me quedo mirando el techo por horas, pero no es tristeza, es como si me hubieran desconectado”.Llevaba tres años en terapia por “ansiedad generalizada” […]

El estrés no es tener la agenda llena. Es un estado de hiperalerta sostenido donde el sistema nervioso pierde la capacidad de regresar al eje. En la sociedad del rendimiento, tendemos a intelectualizar el cansancio: la tensión muscular, el insomnio o la niebla mental se normalizan como un costo operativo inevitable. Byung-Chul Han ya advirtió […]

¿Por qué ganar te está costando el cuerpo? Vivimos en la era del rendimiento. El filósofo Byung-Chul Han lo describió con precisión milimétrica: ya no hace falta un jefe que te explote. Te has convertido en tu propio capataz, convencido de que cada hora extra, cada pico de estrés y cada café que ignora tu […]