​En la práctica clínica, solemos ver que el pensamiento rumiante y la ansiedad no son solo “ideas en la cabeza”, sino estados de un cuerpo que ha olvidado cómo relajarse. Como mencionaba en mis escritos de formación, el cuerpo en tensión obstaculiza la fluidez necesaria para la vida. Hoy, la neurociencia nos explica por qué: […]

Recuerdo a “F.”, ingeniera de 32 años, llegando a mi consulta en Santiago con una frase que he escuchado decenas de veces: “Llego a mi casa y no puedo ni hablar. Me quedo mirando el techo por horas, pero no es tristeza, es como si me hubieran desconectado”.Llevaba tres años en terapia por “ansiedad generalizada” […]

A menudo escuchamos que el autismo es algo que “se nota” solo en la infancia. Sin embargo, en PsanaMente sabemos que el espectro es una forma de procesar el mundo que nos acompaña toda la vida. Ya seas un adulto que acaba de descubrir su neurodivergencia o una madre/padre buscando apoyo para su hijo, el […]