El miedo es una emoción natural que todos experimentamos en algún momento, sobre todo cuando se trata de realizar cambios en nuestras rutinas. Este temor suele nacer por la sensación de incertidumbre y del deseo de mantenernos en nuestra zona segura, nuestra zona de confort. Si nos resistimos a vivir las nuevas experiencias y enfrentar […]

Una de las apreciaciones respecto a la responsabilidad afectiva entre nuestros consultantes, son las dificultades comunicacionales en sus relaciones. ¿Cómo expreso lo que realmente siento sin sentir que… no me entienden? que lo estoy haciendo mal? ¿con culpa? ¿con miedo? Nuestra experiencia en el quehacer del acompañamiento psicoterapéutico, favorece poder resumir sucintamente las siguientes recomendaciones […]

Una vida plena es posible. Para alcanzarla, requieres desarrollar la la autoconciencia, el equilibrio y la conexión. Para comenzar, la autoconciencia es fundamental. Conocer tus valores, pasiones y límites te permite tomar decisiones que hagan sentir en coherencia con lo que sientes y piensas, creando un sentido de propósito y dirección. También, el equilibrio es […]

Sentirse comprendido es vital para nuestro bienestar emocional. La sensación de ser escuchado y que nuestras emociones son validas para los demás  validado por los demás nos proporciona un sentido de pertenencia y apoyo que es esencial para nuestra salud mental. Para crear conexiones significativas y profundas, es importante practicar la escucha activa. Esto significa […]

Para comenzar el camino de sentir que estamos siendo realmente entendidos, requerimos desarrollar nuestra comunicación efectiva, lo que desafiara a romper con ideas preconcebidas que limitan la expresión auténtica y la comprensión mutua. Serequiere la creación de nuevas formas de comunicación que permitan explorar yexpresar subjetividades de manera libre y creativa. Para lograr una comunicación […]

Para descubrir cómo pequeños cambios pueden hacer una gran diferencia en tu vida, lee los siguientes párrafos y coméntanos qué opinas. A menudo, la sensación de estancamiento proviene del sentir como si el tiempo no avanzara, o por el contrario, que avanza demasiado rápido y provoca que la rutina y la falta de novedad en […]